足もみ前の注意点！

ゆるっと足もみ俱楽部SOLE

足もみセラピストのtomoです。

今回は足もみレッスン前の注意点をおしらせします。

①食後１時間以内はさけてください。

食後は消化器系に血流が集まり消化活動を促しています。この時に足を刺激すると、血流が分散してしまい、消化不良の原因にもなります。

②妊娠中の方、生理中は避けましょう。

足への過度な刺激が子宮の収縮を促したり、血液の循環が影響して異常出血を起こす恐れがありますので、注意が必要です。

③足もみ後は白湯を飲みましょう。

老廃物を尿と一緒になるべく早く体外に排泄するために、白湯を300～500㎖飲みましょう。

そんなに飲めないという方はレッスン中から少しずつ飲み始め、施術終了３０分以内に300～500㎖飲めているといいでしょう。

※水分制限のある方は、医師の指示に従ってください。

レッスンに参加されるときは、上記のお約束に注意してください！

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どうぞよろしくお願いします！